Ольга Терехова

Психолог | ЭОТ-терапевт | Арт-терапевт

Обо мне

Я верю, что у каждого человека есть огромный потенциал и ресурсы для исцеления, роста и счастливой жизни. Но иногда доступ к ним перекрыт тревогой, страхами, грузом прошлого опыта или непониманием себя. Я могу бережно и профессионально помочь вам найти ключи к вашим собственным ресурсам, услышать свой внутренний голос и обрести гармонию.

Мой путь в психологию начался не сразу. Первое образование художника научило меня видеть красоту в многообразии форм, ценить уникальность и нестандартно подходить к задачам. Этот опыт сегодня обогащает мою терапевтическую практику: он помогает мне глубже понимать язык образов и метафор, который используется в эмоционально-образной терапии, и творчески применять методы Арт-терапии для вашего самопознания и исцеления.

В своей работе я создаю безопасное, принимающее и абсолютно конфиденциальное пространство. Здесь нет "правильных" или "неправильных" чувств, мыслей или желаний. Здесь вы можете быть собой, открыто говорить о том, что вас действительно волнует, и быть уверенными, что вас услышат без осуждения.

Если вы готовы начать свой путь к пониманию себя и позитивным изменениям, я буду рада стать вашим проводником и поддержкой.

Записаться на консультацию

Методы работы

Эмоционально-образная терапия (ЭОТ)

Метод, позволяющий через работу с образами ваших чувств найти корень проблемы и трансформировать негативное эмоциональное состояние в позитивное.
Арт-терапия

Мягкий и творческий подход, использующий рисунок и другие техники для самовыражения, снятия напряжения, поиска внутренних ресурсов и лучшего понимания себя. Этот метод отлично сочетается с образной терапией, помогая лучше раскрыть внутреннее состояние и его образ.

С какими запросами я работаю

Тревога, беспокойство, панические состояния
Подавленное настроение, апатия, депрессивные эпизоды
Трудности в отношениях (с партнером, родителями, детьми, коллегами)
Неуверенность в себе, низкая самооценка
Ощущение "потерянности", поиск себя и своего пути

Как проходят консультации

Формат: индивидуальные сессии онлайн (WhatsApp, Telegram, Google Meet, FaceTime, Teams - укажите предпочитаемые).
Длительность: 60 минут.
Регулярность: Обычно 1 раз в неделю, но обсуждается индивидуально.
На первой сессии мы знакомимся, выясняем запрос и определяем особенности работы с ним.
Конфиденциальность: все, что происходит на нашей сессии, остается строго конфиденциальным.

Мое образование

Июнь 2025 – Институт эмоционально образной терапии Н. Линде. Эмоционально-образный терапевт. «Работа с образом внутреннего ребенка и внутреннего родителя в ЭОТ» (650 академических часов)
Январь 2025 – Московский институт психоанализа. Магистратура. Психолог-консультант. Диплом с отличием
Июнь 2024 – Институт эмоционально образной терапии Н. Линде. Эмоционально-образный терапевт. «Базовый курс» (650 академических часов)
Сентябрь 2023 – Институт профессионального образования. Арт-терапевт (602 академических часа)
Июль 2010 – Московский государственный текстильный университет им. А. Н. Косыгина (МГТУ им. А. Н. Косыгина). Специалитет. Художник-стилист. Диплом с отличием

Продолжаю обучение в данный момент:

Aix Marseille Université, France. Программа бакалавриата по психологии (Psychologue)

Мой опыт

С июля 2019: прохожу регулярную личную терапию с психотерапевтом.
С февраля 2023: провожу индивидуальные психологические консультации.
С марта 2023 года: прохожу регулярную супервизию.

Контакты для записи